Retour à Halden (jour 2)

Vacances!

Depuis quelques jours les températures ont bien chuté et oscillent entre -8° et -13° suivant le moment de la journée et l'endroit où on se trouve. Autant dire que le passage de la porte d'entrée signifie un choc thermique d'une trentaine de degrés... Pas forcément très réjouissant de partir courir à 8h le matin alors que le soleil est encore derrière les collines et que le vent du nord souffle un peu.

L'avantage est qu'il fait très beau : ciel bleu et soleil, rendant les paysages très beaux aussi. Et après avoir couru sous la pluie pendant plus d'un mois, cela fait du bien aussi de rentrer à la maison sans être trempé.

Gros désavantage par contre, nos chaussures gèlent littéralement à chaque entraînement de CO. Forcément courir dans 5 cm de neige (oui j'ai oublié de préciser qu'il avait neigé un peu et que forcément avec le froid qu'il fait, ça ne risque pas de fondre) et dans les marais pas encore totalement gelés (mais ça ne devrait pas tarder), ça transforme nos chaussures en deux gros blocs de glace (heureusement on porte des chaussettes néoprènes pour nous protéger du froid). Du coup il est difficile de les enlever! Léa a même du verser une boisson chaude (du sirop de myrtilles chaud) sur sa chaussure pour pouvoir la retirer.

Désavantage encore, la circulation en voiture comme en vélo. La neige tombée se transforme en glace petit à petit là où le chasse neige n'est pas passé (dans notre rue bien sûr, mais aussi dans toutes les petites rues. En gros il ne passe que sur les gros axes). Du coup l'endroit où on se gare habituellement n'est plus pratique. En effet il est situé à 15m du haut de la colline, mais ces 15m sont immontables en partant du parking, on est obligé de descendre. Je pense même que maintenant il nous est impossible de monter la rue tout court. L'espace est un peu lourde et sans pneus cloutés. Côté vélo, ça a valu à Léa un bel hématome sur la cuisse après une chute en revenant du travail et moi une petite chute ce matin (mais rien de grave) en descendant au travail, 15m après être parti (sacrée rue!). On va essayer d'acheter des pneus cloutés pour les vélos.

Sinon retour dimanche soir en France, où les températures seront un peu plus hautes, mais pas tant que ça a priori. 2 ou 3 repas de Noël prévus, histoire de faire le plein de nourriture française et de prendre un peu de graisse aussi pour pouvoir résister aux mois de janvier et de février qui s'annoncent glacials... -20° certainement. En attendant séance de CO demain en compagnie de Juuso, un ami finlandais qui repart chez lui bientôt après avoir fait un semestre de cours à Halden.

GOD JUL alle sammen!

Good bye party

Notre week end s'est cloturé par une petite soirée d'aurevoir chez Juuso (un finlandais qui repart bientôt chez lui) ou sushi pour les intimes ;-)

Julebord

Ce week end nous avions un 3ème repas de Noël au châlet club. Une vingtaine de personnes étaient là. Au programme: confection de cartes de Noël, décoration du sapin et repas de Noël danois (merci Kenneth!)

Le repas était bien différent de ce qu'on a l'habitude de manger en France...

Entrée: poisson pané, poisson mariné etc...
Plat principal: gratin pomme de terre, kanack, kjøtt bollar etc... et en dessert du riz au lait.

Pas de foie gras, ni de chocolat!! On a eu droit à l'aquvit à la place du champagne.

Beaucoup de choses se sont passées depuis mon dernier message, et je vais essayer de résumer sinon ça prendrait trop de temps (à écrire puis à lire).

Il y a 10 jours nous avons passé 4 jours en Suède sur les terrains de la Tiomila (pour ceux qui ignorent ce que c'est : la course la plus emblématique au monde, c'est un relais de 10 garçons/5 filles par club couru pendant toute la nuit pour les garçons et l'après-midi pour les filles). 2 entraînements par jour étaient proposés avec forcément le 2e entraînement de nuit. Jolis terrains, plutôt techniques pour une Tiomila. Vivement dans 5 mois!

Un matin par -6°...

Après quelques jours de repos et de froid (-6° pendant 3 jours) nous enchaînions sur un stage à Halden même : Camp Norway, un stage proposé par la fédération norvégienne et organisé par Halden Ski Klubb. Près de 180 coureurs se sont retrouvés à Halden pour participer à ce camp d'entraînement. Comme en Suède, 2 entraînements par jour dont le 2e de nuit. A noter qu'une écossaise s'est perdue vendredi soir et à court de batterie ne pouvait plus rentrer aux voitures. Forcément les gens se sont inquiétés de ne pas la voir rentrer. Une équipe cynophile et un hélicoptère avec une caméra thermique ont permis de la retrouver après qu'elle a passé 5h dans la forêt. Imaginez-vous 3h (on va dire qu'elle a eu 2h de batterie) en pleine forêt, plongé dans l'obscurité, 1°C et un peu de pluie... Mis à part cette anecdote, la stage s'est très bien déroulé, avec pas mal de fatigue à la clef pour nous deux. Heureusement cette semaine, c'est notre semaine de récupération!

De plus samedi dernier nous étions conviés au repas de noël de mon laboratoire. Environ 180 personnes étaient présentes pour un repas organisé dans un hôtel assez classe en Suède. Repas de noël typique scandinave. En entrée : des marinades, du saumon sous plusieurs formes, et petite fantaisie des sushis (chose très marrante, personne ne connaissait le wasabi qui accompagne les sushis, autant dire que quand une personne de notre table en a avalé une demi-cuillerée, ça l'a un peu brûlé! Il se retourne vers moi et me demande (en anglais) : "vous connaissez ça?". "Oui bien sûr, c'est du Wasabi". "Waza....?". "Wasabi, c'est japonais". "Ah...c'est fort"). En plat chaud : choux rouge, pommes de terre, lasagnes, boulette de viande, bacon, knacki. Et dessert : salade de fruit, mousse au chocolat, sorte de crème brûlée (en moins bon). A noter aussi la présence de bri en fromage. Enfin pour résumer, ça ne vaut en rien un bon repas français!


Mais la sensation de la soirée était la présence d'un groupe de musique qui imitait d'anciens chanteurs comme Elvis Presley. Le plus impressionnant était sans aucun doute le pianiste qui allait à 100 à l'heure sur les touches (voir la vidéo! Bon le son de l'appareil ne rend pas très bien, mais vous pouvez quand même admirer la dextérité du pianiste)



Pour finir, la suite du programme avant les vacances de noël (chouette on va pouvoir manger français!). On commence par demain midi avec un repas de noël au travail. Et oui encore un! Cette fois-ci seulement les personnes de ma division (une petite quinzaine). Jamais 2 sans 3, puisque samedi on a le repas de noël du club. On peut le dire les norvégiens aiment les repas de noël! Ce WE, nous participerons à la 2e manche de la Coupe du club (Hoias Cup). De nuit pour moi et de jour pour Léa (Tiomila oblige!). On rentre le 20 en France et on revient à Halden, le 29... Nouvel an norvégien donc (la faute aux prix des billets d'avion un peu trop élevés juste après le nouvel an).

Gâteaux de Noël norvégien

Hier nous avons fait des gâteaux traditionnels de Noël: pepperkaker (gâteau à la cannelle et au gingembre) Courant Décembre toutes les familles en préparent une grosse fournée pour le repas de Noël.

Le rendement n'était pas le même suivant les participants ( Pendant que les adultes en faisaient 3 Minna en faisait environ 1/2...)

Après la confection des gâteaux et dégustation nous avons regardé "barn TV" (dessin animé pour les enfants) Comme on dit après l'effort, le réconfort... ;-)

Copy right photo: Anja Wingtesdt. (tussen takk :-)

kjerringfest

Petit résumé de la soirée des filles:

Pour certaines la soirée a commencé en milieu d'après midi. Après une petite marche d'approche, tout le monde se retrouve au même endroit que les garçons le week end dernier (dans la forêt sous une falaise) L'endroit est plutôt petit mais nous n'étions que 15 filles. Après quelques bières et paquet de chips nous avons pris la direction du châlet club.

Nous avons fait un petit sauna (toujours avec une bière) 45 minutes d'habillage et de maquillage plus tard nous avons pris un petit apéro.

Le repas a commencé vers 19h. Le repas était typiquement norvégien: du jambon, des pommes de terre à l'eau et de la purée de potiron...

Nous avons chanté quelques chansons (en norvégien bien sur :-) et fait quelques jeux. (quatre hommes du club, 5 photos [ventre, jambe, mains, visage et dos] il fallait reconstituer chaque personne)

A la fin de la soirée: un peu de musique et de la liqueur pour arroser le tout.

Pluie!

3 jours qu'il pleut presque sans s'arrêter. Les marais sont remplis, les petits ruisseaux sont devenus de petites rivières qu'il devient difficile de traverser... C'est un peu la tempête de plus avec un vent assez fort qui rabat la pluie contre les fenêtres. On se croiraient dans un bateau au milieu de l'océan (sauf que ça ne tangue pas heureusement).
A priori demain il devrait faire meilleur (soleil peut-être?). Tant mieux pour Léa qui doit passer son après-midi dans la forêt puisque c'est la "fête des filles".

A noter aussi que c'est la première manche de la Høiås cup ce samedi : pour filles la course est le matin, Høiås Saucony Day Cup, et pou les hommes ce sera le soir de nuit, Høiås Trimtex Night Cup. Au programme, un peu plus de 6km avec départ en masse. Objectif : marquer les 1ers points pour la classement général ;-)

Pour conclure le WE, dimanche matin, après s'être fait déposé en voiture, ce sera 20km pour Léa et 25km pour moi à travers la forêt en empruntant des petits chemins qui devraient être bien humides, qui nous ramèneront au chalet club. Et ce devrait être sous la pluie bien sûr!

Test 3000m

Contrairement au dernier test effectué sur piste gelée, les conditions étaient meilleures cette fois-ci, puisqu'il ne pleuvait même pas! Bien sûr la piste n'était pas sèche vu qu'il a plu avant le test (et il pleut de nouveau). On aurait presque eu de la chance.
Au final, nous sommes satisfaits de nos temps :
Léa : 10'55
Vincent : 9'20 (loin derrière Emil en 8'46).


Après les deux dernières semaines où nous avons suivi un entraînement sous forme d'intensité, nous entamons maintenant véritablement l'entraînement hivernal comme nous le faisions en France, c'est à dire par cycle de 4 semaines, 3 semaines de volume et 1 de récupération. Et cela jusqu'en Avril! 4mois 1/2 d'entraînement pour être compétitif l'an prochain.
Le point fort est que nous allons faire de la CO de qualité toute la semaine avec une séance le mardi, une le mercredi, deux le jeudi, et ensuite le WE. Il sera même possible qu'on en rajoute en s'entraînant tous seuls, mais avec des super cartes à moins de 15min en voiture, on ne va pas se priver!

Gubbefest

Voilà, je suis Gubbe maintenant, comme on dit après avoir participé à au moins une Gubbefest.
En quoi cela consiste? Voici le programme :

-de 15h à 18h30, tout le monde (seulement les hommes pour ceux qui n'auraient pas suivi) se réunit dans la forêt autour d'un feu. L'endroit n'est, il me semble pas extrêmement bien choisi pour ce genre de réunion. D'un côté une falaise d'où ruisselle de l'eau, de l'autre une grosse descente bien raide et entre les 2, une plateforme de 3m de large où tout le monde cherche une place pour être assez proche du feu. Les activités principales sont manger des saucisses, du bacon, et tout ce qui peut se griller et bien sûr boire! Énormément même! D'après ce que j'ai compris, la Gubbefest c'est une fois par an, et c'est le moment de se lâcher si on a envie. Entre les canettes de bières et la multitude de bouteilles d'alcool fort, il y avait de quoi faire...

-18h30 direction le chalet club situé à quelques minutes de marche : pour certain cela aura pris un peu plus de temps car il n'est pas facile d'avancer sur le chemin semé d'embûches (marais, trous d'eau, racines et dalles glissantes, etc...) quand on a un coup dans le nez! Et il y en avait qui étaient déjà bien amochés! Et ce n'était pas fini...

-18h30 à 20h, sauna au chalet club, douche et tout le monde s'habille correctement pour le reste de la soirée (forcément dans la forêt on était pas en jean chemise, mais plutôt en pantalon veste gortex). Chacun se voit donner une (enième) canette de bière...

-20h à 24h, repas au chalet. Et quelle surprise, encore une canette de bière pour tout le monde ainsi qu'un petit verre d'alcool. Durant le repas, pas spécialement extraordinaire, s'enchaînent des discours de remerciement envers le club, envers les anciens (il devait y avoir une quinzaine d'anciens, c'est à dire de plus de 70 ans, et qui sont au club depuis 50 ans au moins!) qui l'ont créé et aussi discours de tous les nouveaux dont moi forcément. Malheureusement à part mon discours je n'ai pas compris grand chose bien que mes voisins tentent de me traduire ce qui se disait. Le problème est que cela ne faisait que de s'enchaîner, et il était impossible de tout traduire.

Ensuite retour en ville pour certains pour finir la soirée dans un bar et pour d'autres comme moi, direction le lit!


En conclusion, une soirée alcoolisée pour pas mal de coureurs. Certains n'auront même pas vu le repas. Quant à moi, j'aurai été sobre car il fallait que je puisse conduire pour rentrer chez moi (des taxis étaient prévus en fait, et donc tout le monde s'était fait conduire pour pouvoir boire sans se poser de question). Néanmoins, je me suis bien amusé! C'est vraiment un fête typique et spéciale du club où toutes les générations se rencontrent (de 18 à 85 ans), certainement impensable ailleurs.
J'avais aussi en tête de ne pas trop me fatiguer pour les prochains entraînements qui m'attendent et surtout le test 3000m demain après-midi. On verra si ça s'avère payant!

Samedi prochain, Léa participera à la fête réservée aux filles, la Kjerringfest, et le lendemain matin est prévu un long entraînement, 25km pour moi et 20 pour Léa (heureusement qu'il n'était pas prévu après notre fête car sinon il n'y aurait pas eu beaucoup de monde).

Encore de la neige et Gubbefest

Tout comme la semaine dernière, on a eu le droit à une petite tombée de neige dans la soirée d'hier et comme la semaine dernière rien de bien méchant, quelques petits centimètres. Aujourd'hui il pleut et forcément la neige fond, rendant les trottoirs et les rues fortement humides ;-)

On a eu le droit ce matin à une belle séance d'intensités en forêt avec plein de boue : 5 fois 4min/2min de récup. En fait c'est un circuit d'environ 1min 45 qui zigzague entre les arbres et passe deux fois par dessus un ruisseau. Forcément à force de passer et repasser au même endroit, ça a créé un chemin et fait des flaques un peu partout et avec une couche de neige en plus, c'était encore plus glissant. Surtout qu'il faut savoir mettre les pieds aux bons endroits, car les racines et les troncs d'arbres qui jalonnent le circuit n'ont qu'une envie : vous faire manger un petit peu de boue ou vous tordre une cheville.

A part ça, cet après midi, enfin je dirais plutôt de 14h à tard dans la soirée, c'est la grand fête du club : la Gubbefest. Particularité : ce samedi c'est la fête pour les hommes et samedi prochain ce sera pour les filles. Au programme pour ceux qui peuvent y aller (la seule obligation est en plus d'être de sexe masculin et d'avoir 18ans) : barbecue dans la forêt l'après-midi, jeux et sauna au chalet club en début de soirée, puis repas et enfin retour en ville le soir pour rejoindre les filles. C'est un peu secret comme fête : tout le monde en parle mais personne ne raconte ce qu'il s'y trame vraiment. J'en saurai plus dans pas très longtemps. Le seul réel problème est qu'il ne fait vraiment pas beau et qu'il va falloir rester dans la forêt pendant un certain temps. Je vais empiler les couches!

Visite

La première soirée les 5.


Un flamand rose ;-) (euh noir)

L'église qui se trouve dans le cimetière en bas de chez nous


Une petite promenade


Le port de nuit (ou presque)

La dernière soirée, repas 100% norvégien.


Le forteresse vue du port.
Visite de la forteresse sous la grisaille.


Capucine et mes parents sont venus nous voir cette semaine.
Au programme: visite de la forteresse d'Halden, ballade dans la forêt le long de la mer, ballade nocture près du châlet club + gaufres (+ confiture et fromage norvégien) resto, shopping.

Le dernier repas nous avons fait du typique norvégien: kjøtt bollar, pomme de terre, confiture de myrtille et sauce brune. miam ;-)

repas dominical

Aujourd'hui nous avions invité à manger 2 amis bulgares (Lacho et Iliana) et Capucine qui est là pour une semaine (mes parents arrivent mardi prochain.) Au menu: Gratin de poisson norvégien et gâteau au chocolat "français".

This is for Lacho: Today we recived the visit of 2 friends and my sister also (for one week). We eat both french and norwegian recipe :-) Thanks for the beer!

Og Iliana: I dag vi få besøk av to vennen og også det var søsteren min. Hun skal være i Halden for en uke. Vi spist norsk og fransk mat. Takk for sjokolade :-) Neste gang jeg håper vi skal spise bulgarsk mat... (med norsk ost)

On y est...

...en hiver.
Environ 3heures après avoir écrit mon message hier, j'ai pris la direction de mon lit et j'ai jeté un coup d'œil par la fenêtre. Voilà ce que j'ai vu : Eh oui surprise il a neigé! Pas beaucoup certes, 2 cm je dirais. De quoi blanchir les toits, pelouses, routes et trottoirs.

Et forcément ce matin entraînement dans la neige. Chaussettes néoprène au pied, ça allait très bien. C'était un entraînement intensif en forêt avec 4 autres coureurs. Départ en masse, postes pas très durs (croisement chemin, ligne électrique,...), 2 postes pour chaque intensités avec 2 min de récupération entre. Bon forcément ça se suivait pas mal, mais le but était surtout de travailler physiquement. Pour ma part, je suis un peu fatigué, et ma vitesse de course sature rapidement. Mais c'était bien sympa et rafraîchissant :-)

D'autres photos du jardin devant chez nous :